本日(6/25)放送のホンマでっかTVで、ダイエット特集が組まれていました。
そこで紹介されていたのが、「ヨーグルトにオリーブオイルをかけて食べると痩せる」というものでした。
なんとヨーグルトにオリーブオイルをかけて食べると、その他の食べ物を食べる量が自然と減るそうなんです。
つまり腹八分になるということですね。
まさにハラハチ習慣と同じ考え方です。
ホンマでっかでも言ってましたが、やっぱり無理なダイエットはストレスがたまり、
結局は長続きせず、うまくいかないそうです。
やっぱりポイントは、食欲を我慢しないダイエットですね。
かと言って食べ過ぎたら太ってしまうので、ハラハチ習慣やヨーグルト+オリーブオイルで無理せず上手にダイエットしていきましょう。
ハラハチ習慣の情報はコチラ
